Đăng Nhập

Vui lòng khai báo chính xác tên truy cập và mật khẩu!

Quên mật khẩu?

Đăng Ký

Bạn phải điền đầy đủ thông tin đăng ký!

  

Người cao tuổi tập máy chạy bộ điện thế nào ?

  • Bài viết Bài viết : 2

    Tài sản Tài sản : 0

    Uy tín Uy tín : 0

    #1

     on 27.08.15 15:59 

    Sức khỏe luôn được mọi người quan tâm đặc biệt là đối với những người cao tuổi. Hầu hết những người cao tuổi đều gặp phải các vấn đề liên quan đến sức khỏe nên thường lựa chọn những loại máy tập thể dục đơn giản, dễ sử dụng, hoặc các loại máy tập phục hồi chức năng. Những bài tập nhẹ nhàng hoặc các bài tập phục hồi chức năng, ngoài tác dụng tăng sự dẻo dai còn giúp người già thêm minh mẫn, giảm thiểu các bệnh tuổi già. Máy chạy bộ điện đa năng có những tính năng rất phù hợp và an toàn với người cao tuổi.

    Tại sao máy chạy bộ điện lại phù hợp với người già ?
    - Những bài tập đi bộ, chạy bộ cường độ thấp đặc biệt phù hợp với người già.
    - Máy chạy bộ điện được trang bị khóa từ, an toàn tuyệt đối với người già, hệ thống này sẽ tự động ngắt khi gặp sự cố
    - Thiết kế giao diện của máy chạy bộ điện rất đơn giản và dễ nhớ, dễ sử dụng, ai cũng có thể sử dụng được.
    - Tập luyện với máy chạy bộ tại nhà có thể tránh được những yếu tố đến từ bên ngoài như tai nạn giao thông, thời tiết…
    - Có thể điều chỉnh các thông số: tốc độ, độ dốc, lượng calo tiêu thụ… cho phù hợp với nhu cầu, mục đích luyện tập của người già.
    - Hệ thông giảm chấn êm ái giúp giảm tác động lên các khớp xương, điều này đặc biệt hữu ích với những người gặp các vấn đề về xương khớp.
    - Những loại máy chạy bộ điện đa năng còn có thêm tính năng massage, một trong những tính năng mà người già rất thích.
    - Nhờ những ưu điểm đó mà máy chạy bộ có thể đáp ứng hầu hết nhu cầu tập luyện chạy bộ của mọi người trong gia đình.

    Những lưu ý khi sử dụng máy chạy bộ điện với người cao tuổi
    - Hãy thực hiện các động tác một cách nhẹ nhàng à trơn tru, những người gặp phải vấn đề tim mạch, xương khớp…nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi luyện tập.
    - Khi đi bộ hay chạy bộ, không nên vung tay quá mạnh, nếu như vậy sẽ làm tiêu hao calo và khiến người tập mệt mỏi nhanh chóng dẫn đến bỏ tập giữa chừng.
    - Cố gắng giữ lưng thẳng khi tập luyện, tránh khom người hoặc rướn cổ khi tập luyện.
    - Không nên cầm theo đồ vật khi tập luyện để tránh sai tư thế hoặc gây nguy hiểm khi gặp sự cố.
    - Đọc kĩ hướng dẫn sử dụng của máy chạy bộ để hiểu rõ các tính năng, các chương trình tập luyện…của máy chạy bộ

    Trên đây là những lưu ý đối với người cao tuổi khi sử dụng máy chạy bộ điện tại nhà. Hãy dành tặng máy chạy bộ như một món quà ý nghĩa thể hiện tình cảm, sự quan tâm, lòng biết ơn đối với ông bà, cha mẹ của bạn.
    Cảm ơn bạn đã đọc bài, hãy chia sẻ nếu thấy bài viết hữu ích !
    Cảm ơn mod đã duyệt bài cho mình !
    Tags: #máy-chạy-bộ-điện #máy-chạy-bộ-điện-đa-năng #máy-chạy-bộ-điện-tại-nhà
    You cannot reply to topics in this forum